Красота и здоровье

"У женщины, как опыт учит нас, здоровье с красотой неразделимы!,-писал испанский драматург Лопе де Вега. И сегодня его слова не потеряли актуальности. Женщину, ведущую здоровый образ жизни, как правило, отличают свежий цвет лица, легкость в движениях, изящность фигуры,несмотря на прожитые годы.

Наши внутренние недуги, душевный дискомфорт и психическое нездоровье как в зеркале отражаются во внешнем облике. при болезнях тех или иных органов меняется внешний вид кожи - она может покраснеть или начать шелушиться, могут появиться пятна , сыть. Еесли человек озабочен, угнетен, также меняется цвет лица, вследствие спазма сосудов и вялости кровообращения кожа увядает.

Почему необходим завтрак?

Что вы обычно едите на завтрак и что пьёте?   Как большиство людей  скорее всего пропускаете  завтрак. После того, как Вы проснулись, через какое время   у вас  наступает чувство голода и слабость, не замечали.

И вам  конечно хочется ли при этом выпить кофе и перекусить. Однако нашему  организму необходим  полноценный завтрак !

 Потому что , наш организм состоит из 100 триллионов клеток, которые в течении  дня нуждаются в 118 жизненно важных питательных элементах.

 Все, что вы съели вчера, состоит из двух основных групп элементов: первая группа - дает нам энергию (это белки, жиры, углеводы); вторая группа - строительные материалы (это аминокислоты,   витамины, минералы, микроэлементы...)